Was hilft bei Rückenschmerzen?
Einheizen mit Wärme
Wärme ist ein altbewährtes Mittel bei Rückenschmerzen. Sie unterstützt die Durchblutung, entspannt die Muskulatur, lindert Schmerzen und kann so die Beweglichkeit verbessern.
Praktisch für den Alltag sind die ABC Lokale Schmerz-Therapie Wärme-Produkte, die Sie bei der Arbeit und in Ihrer Freizeit dezent unter Ihrer Kleidung tragen können. Sie spenden lang anhaltend Wärme und lindern den Schmerz.
Erfahren Sie mehr über die Heilkraft von Wärme unter „Wärme-Therapie“.
Keine Zeit für Sorgen – bleiben sie positiv!
Bleiben Sie positiv. Auf eine akute Phase wird immer auch eine schmerzfreie Phase folgen. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob es sinnvoll ist, ein paar Tage zu Hause zu bleiben – insbesondere wenn es sich bei Ihrer Arbeit um eine körperliche Tätigkeit handelt. Auch eine Absprache mit Ihrem Arbeitgeber kann hilfreich sein. Vielleicht kann er Ihnen temporär eine körperlich leichtere oder belastungsfreie Tätigkeit anbieten.
Geben Sie den Sport nicht auf
Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie mit Bewegung Rückenschmerzen vorbeugen können, unter „Wie Rückenschmerzen vorbeugen?“.