Kreuzschmerzen - Volkskrankheit Nr. 1
Ursachen und Behandlung der Beschwerden
Warmes Wasser – Ein kurzes Abtauchen in der Badewanne kann helfen die Schmerzen zu lindern. Gönnen Sie sich ein 15-minütiges Bad und eine anschließende Ruhepause. Regelmäßiges Schwimmen kann ebenfalls Rückenschmerzen lindern.
Punktuelle Wärme – Sie können Rücken- und Nackenschmerzen auch gezielt mit Wärme versorgen. Eine Wärmeflasche oder ein Kirschkernkissen schaffen rasche Linderung besonders bei akuten Schmerzen.
Sport und körperliche Aktivität spielen bei Rückenschmerzen eine wesentliche Rolle. Gezieltes Training stärkt die Rückenmuskulatur, die eine unterstützende Funktion der Wirbelsäule hat.
Wenn der Kreuzschmerz auch bei Ihnen zuschlägt, raten wir zu allererst einen Arzt aufzusuchen. Dieser hilft Ihnen, der Ursache auf den Grund zu gehen. Nehmen Sie Rückenschmerzen nicht auf die leichte Schulter.
Mehr über Rückenschmerzen im Allgemeinen erfahren Sie hier.